فوائد الاستحمام بالماء الساخن والبارد

لا شك أن الاستحمام ممتع دائما بغض النظر إن كان الماء باردا أم ساخنا لكن بعض الناس يرون أن فوائد الاستحمام بالماء البارد خاصة في فصل الصيف أفضل من الساخن فيما يرى آخرون عكس ذلك.

فوائد الاستحمام بالماء الساخن والبارد. عند الاستحمام بالماء. فوائد الاستحمام بالماء. بعد الانتهاء من التدريب الشاق أول شيء تفكر فيه بعد تناول وجبة هو الإستحمام لأن الطاقة الجسدية الضخمة التي تمارسها في التمرين سترفع درجة حرارة جسمك مما. للحصول على فوائد الاستحمام بالماء الساخن فيجب أن يكون الوقت المستغرق في الاستحمام بمعدل 8 دقائق على أن لا تزيد عن 15 دقيقة وهذا وقت كافي لتنظيف البشرة وترطيبها دون المبالغة في ذلك.

ماذا يحدث عند الاستحمام بالماء الساخن. تعد فكرة الإستحمام بالماء البارد فكرة مخيفة وتحتاج إلي إرادة قوية ولكن أحيانا تجبرك الظروف الخارجية القيام بذلك مثل إنتهاء الماء الساخن أو أن شخص ما متهور قام بفصل المياة الساخنه عنك أثناء الإستحمام وتحويلها إلي. فوائد ومساوئ الإستحمام بالماء الساخن والبارد بعد التمرين. المياه الحارة ترفع درجة حرارة الجسم بشكل سريع وبالتي فهي تقوم بإجهاد الجسممما يؤدي إلى سحب الطاقة منه والشعور بالتعب و النعاس.

ويمكنك بعد ذلك البدء بالماء الساخن ثم الانتقال إلى الماء البارد لأن الألم سيكون شديدا لذا عليك أن تقوم بهذه الخطوة بالتدريج وببطء. غالبا ما يشعر الفرد عند الاستحمام بالماء الساخن بمزيج من مشاعر الراحة والاسترخاء والتي تمتد لفترة طويلة حتى بعد الانتهاء من الاستحمام وذلك لما للمياه الساخنة والحرارة المنبعثة منها من فوائد. وجدت دراسات علمية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد يزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل مما يعزز الخصوبة لديه في حين إن المداومة على الإستحمام الطويل بالماء الساخن يؤثر حقا على خصوبة الرجل في وقت لاحق من حياته.